Гимнастика для мыслей
Любая мысль оставляет след в душе человека и влияет на его физический облик. Выражение лица, взгляд, голос и интонация всегда соответствуют нашему внутреннему состоянию. Если вы веселы, на лице застывает улыбка и глаза начинают светиться. Если вы огорчены — выражение лица становится злым или презрительным, на нём появляется печать несчастья или ненависти. Но можно ли научиться думать правильно? Можно, только у одних на это уйдёт пара месяцев, а у других — пара лет. Но в любом случае игра стоит свеч.
Все мы знаем, что отрицательные мысли — это духовный яд, причём в самом прямом смысле: они активизируют в организме опасные химические реакции и формируют вокруг нас отрицательное поле. Окружающие люди, особенно те, у кого сильно развита интуиция, ощущают это подсознательно и стремятся избегать таких людей, хотя бы из чувства самосохранения. Притягивает же нас совсем другая аура, та что формирует позитивные мысли — о добре, любви и гармонии. Правильно думающий человек здоров: положительные мысли укрепляют в нём иммунитет и сводят на нет опасные химические реакции.
Всё это, как говорится, азбука. Об этом написаны сотни книг и тысячи статей. А вот о том, что наши мысли делятся ещё на активные и пассивные, знают немногие.
Пассивные мысли появляются ниоткуда, словно сами собой. Это грёзы и воздушные замки, способные затмить сознание и полностью подчинить себе волю человека. Они превращают его в пустого мечтателя, безвольное существо, формируют пассивный стиль поведения, вырабатывают вялость мышления. Со временем человек утрачивает способность думать, целыми днями он витает в облаках и грезит о чём-нибудь хорошем.
И это ещё полбеды: ведь мы говорили о безвредных измышлениях, так сказать положительных пассивных мыслях. Чего уж ждать от отрицательных! Они трансформируют наше сознание, порождают депрессию и могут привести человека к полной деградации.
Активные мысли, не в пример своим «коллегам», подчинены контролю, да и порождаются они, в сущности, волевым усилием. Если они положительны, то, сосредотачиваясь вокруг одного объекта, вытесняют негатив, создают вокруг притягательную энергетику и формируют независимый стиль поведения. Неудивительно,что именно такие люди пробиваются к власти да и, попросту говоря, твёрдо стоят на ногах.
Если активные мысли отрицательные — жди беды. Такой человек подобен гению зла. Чаще всего он становится гениальным преступником, пламенным революционером, идейным террористом. Впрочем, это крайности. В большинстве же случаев люди с активным отрицательным мышлением — жертвы собственных страстей. Они страдают от сжигающей их ревности, нереализованности, неудовлетворённости собственной жизнью, детьми, зарплатой, карьерой. Одно хорошо с отрицательными мыслями, как ни странно, справиться с ними легче когда они становятся осознанными.: ведь человек получает возможность их контролировать.
Узнали себя в одном из портретов? Тогда запоминайте. Существует множество упражнений, с помощью которых можно преобразовать пассивные мысли в активные, а отрицательные в положительные

Первая серия упражнений научит вас концентрироваться, подарит власть над телом и разумом. Во время занятий постарайтесь отрешиться от посторонних размышлений и сосредоточиться исключительно на том, чтобы выполнять упражнения с максимальной точностью. Если сразу это покажется трудным, представьте себе, что лишняя мысль — это воздушный шарик, устремляющийся вверх, — отпустите его.
1. Сядьте в удобное кресло спиной к свету, полностью расслабьтесь, по возможности освободите голову и попытайтесь в течение пяти минут не шевелится. Если непроизвольно двинулся палец или щека, упражнение придётся начинать сначала.
2. Встаньте, опустив руки вдоль тела, и в течение пяти минут смотрите не мигая в одну точку на уровне ваших глаз или чуть выше. Пусть вы выдержите несколько секунд — для начала и это неплохой результат.
3. Сядьте на краешек стула, выпрямите спину и, подняв правую руку на уровень плеча, вытяните её в сторону ладонью вниз. Теперь в том же направлении поверните голову и пристально смотрите на ноготь среднего пальца. Следите, чтобы рука не дрожала. Для начала ограничьтесь одной минутой, постепенно доводя упражнение до пяти. Проделайте то же самое и с левой рукой. Если рука начинает дрожать, упражнение придётся повторить.
4. Повторите предыдущее упражнение, но теперь «вооружившись» стаканом с водой. Следите, чтобы поверхность воды оставалась ровной.
5. Встаньте прямо, вытяните вперёд правую ногу и смотрите на носок. Следите,чтобы он не дрожал. Не забудьте и о левой ноге.
Вторая серия упражнений научит вас держать под контролем собственное тело и мысли.
1. Сядьте перед столом, положите на него руки по локоть, сожмите кулаки. Всё внимание устремите на кулак и не спеша, по одному разгибайте пальцы, начиная с большого. Теперь медленно их сжимайте. Выполняйте упражнение по пять раз для обеих рук, избегая резких движений и следя за тем, чтобы пальцы двигались равномерно.
2. Переплетите пальцы рук и вращайте свободными большими пальцами друг вокруг друга около ста раз. Движения должны быть плавными.
3. Положите руки на колени, ладонями вверх. Все пальцы, кроме указательного, сожмите в кулак. Сосредоточьте всё внимание на кончиках указательных пальцев и начинайте раскачивать ими из стороны в сторону.
4. Сидя, вытяните перед собой правую руку и правую ногу. Одновременно раскачивайте ими в течение пяти минут. Повторите упражнение и с левой рукой и ногой.
Третья серия упражнений научит подчинять ваши мысли воле и поможет развить образное мышление.
1. Сядьте перед картиной или статуей и рассматривайте её неспешно и подробно, отбросив посторонние мысли и думая лишь о деталях созерцаемого. Упражнения следует уделять от 5 до 15 минут.
2. Возьмите какой-нибудь неинтересный предмет: ручку или карандаш. Сосредоточьте на нём всё внимание и 5 -15 минут думайте о нём всё, что приходит в голову.
3. Расположите на уровне глаз какой-либо блестящий предмет, всецело сконцентрируйтесть на нём и называйте те качества, которых вам недостаёт или хотелось бы развить в себе: доброта, терпимость, смелость и так далее.
4. А теперь подумайте об одном из качеств без помощи блестящих «помощников». Например, вам не хватает смелости. Представьте себе это слово, написанное большими буквами, теперь — маленькими и, наконец, ещё меньше.
Немного терпения — и вскоре ваши мысли перестанут быть неуправляемыми демонами, населяющими ад вашей души. Они превратятся в верных слуг и добрых целителей, способных внести в вашу жизнь удовлетворение и радость.

 

Смотреть сериалы онлайн бесплатно в хорошем качестве