Страхи… Как заставить их служить оптимизму?

Казалось бы, более несовместимые вещи невозможно придумать — страхи и позитивное мышление. Тут уж надо делать выбор: или мы испытываем страхи, или мыслим позитивно и с надеждой на лучшее.

Нет, выбор вовсе не обязателен! К тому же, многие люди вообще не способны сделать такой выбор — ведь заставить себя не испытывать тревог и страхов очень сложно.

Но есть другой выход из борьбы со страхами: заставить их работать на пользу оптимизму. Это не так просто, но это абсолютно реально и доступно любому человеку. Тут нужна лишь практика, с каждым разом менять отношение к страхам будет все проще.

В чем суть этого оригинального подхода?

Страх — это наш контролер, надсмотрщик. У него четкая задача — не дать случиться плохому, предупредить заранее, предостеречь, испугать, чтобы мы приняли защитные меры.

А что, если… сделать страх не пугающим надсмотрщиком, а… другом? Добрым советчиком? Вообще представить его человеком! Давайте попробуем!

• ИТАК, мы боимся одиночества. Рисуем картины старости без «стакана воды»; горюем, что никому не нужны. Что нужно сделать? Объявить, что страх одиночества стал свахой или менеджером брачного агентства. Скажите ему «спасибо», что он заботливо охраняет вас от ошибочных связей и ищет вам самого лучшего спутника. Он трудится не покладая рук, пытаясь устроить ваше счастье. Это благодаря ему вы не терпите мужа-пьяницу, не работаете на трех работах, чтобы обеспечить детей, потому что муж вас бросил и не платит алименты. Слушайте, какой же он молодец, этот менеджер-страх! Поговорите с таким милым существом — расскажите — кого вы хотите видеть в качестве спутника жизни.

• ЕЩЕ ПРИМЕР: нас мучает страх безденежья, долгов. А представьте, что этот страх — ваш добрый помощник и советник. Он всегда подкинет немножко до зарплаты; всегда даст совет, как лучше сэкономить. С ним спокойно, уверенно, он не даст пропасть. Поблагодарите его за службу — именно ему вы обязаны тем, что у вас есть работа и доход.

• ЕЩЕ ПРИМЕР: мы постоянно тревожимся о ребенке, дурные мысли не выходят из головы. Объявим себе, что отныне тревога — это детский могучий защитник. Как только он появился на горизонте (т.е. в нашей душе), даем ему задание — беречь наше чадо. Попросим его быть внимательным, усилить бдительность, пока вы заняты работой или отдыхом.

Если постараться, то ко многим пугающим ситуациям можно применить этот способ и сделать страх своим союзником и другом. Не ко всем, конечно, но очень ко многим. И это сделает нашу жизнь гораздо комфортнее, настроит подсознание на чувство безопасности и уверенности.

Смотреть сериалы онлайн бесплатно в хорошем качестве